Milon Zirkeltraining - in 35 Minuten erfolgreiches Training

Keine Zeit zu trainieren?
Das ist längst keine Ausrede mehr!

Innerhalb von 35 Minuten haben Sie einen tollen Mix aus Kraft- und Ausdauertraining. Auch für Einsteiger ein ideales Trainingsprogramm, da alle großen Muskelgruppen trainiert werden und der Körper langsam an das Training gewöhnt wird.

Einfach

Training soll herausfordern, aber nicht durch komplizierte Methoden oder schwer bedienbare Geräte. Daher sind alle Trainingsgeräte und Trainingssysteme bei milon u.a. durch die persönliche milon Karte mit individuellen Fitness- und Trainingswerten so konzipiert, dass sie maximal einfach in der Handhabung sind.

Sicher

Wer mit falschen Belastungen oder Bewegungsabläufen trainiert, sollte es lieber sein lassen. Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Daher sind Anleitung und Führung zentrale Bestandteile unseres Trainings – einerseits durch Trainer, die wir in unserer milon Akademie qualifizieren, andererseits durch die Geräte selbst.

Effektiv

Maximale Erfolge in möglichst kurzer Zeit - milon macht es möglich. Die technischen Möglichkeiten unserer Geräte und wissenschaftlich belegte Methoden erhöhen die Effektivität deutlich. Vom Zirkelkonzept über das milon-Intensity-Training (MIT) und exzentrische Überhöhung bis hin zu den neuesten Formen des adaptiven und isokinetischen Trainings.

Abwechslungsreich

Trainingserfolge brauchen Zeit. Um dauerhaft zu wirken, darf es aber nicht langweilig werden – weder für den Körper noch für den Geist. Wir besprechen einen abwechslungsreichen Trainingsplan.

Zielorientiert

Trainingsziele sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Entscheidend ist es, von Anfang an die passende Trainingsform und Belastung zu wählen, so dass stets genügend Reize gesetzt werden. Natürlich immer in einem gesunden Bereich. milon Geräte bieten die optimalen Voraussetzungen, um solch ein maximal individuelles Training zu realisieren.

Fundiert

Alle milon-Trainingsmethoden basieren auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkennt-nissen. Sie werden gemeinsam mit Experten auf den entsprechenden Gebieten entwickelt und ihre Wirksamkeit in unabhängigen Studien überprüft. milon arbeitet hierfür mit führenden Instituten wie der Deutschen Sporthochschule Köln zusammen.

Da die miltronic Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, können Sie innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv durch exzentrische Überhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung, oder aber durch anpassbare Trainingsmethoden bei denen sich der Widerstand an die verbliebenen Kraftreserven anpasst.

Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich der milon-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings.

Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle miltronic Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.